Awas, Sering Menyundul Bola Bisa Merusak Otak!

gue heran sama orang-orang yang hobi banget main bola nyampek ngabisin banyak waktu mereka di lapangan, apa sich sebenarnya yang membuat mereka kayak gitu?? yapzz gue berhubung gue baik, now nich gue paparin akibat dari kebanyakan main bola..

KOMPAS.com - Menyundul bola dalam olahraga sepak bola merupakan salah satu strategi untuk mengegolkan bola ke gawang. Namun berhati-hatilah, karena aktivitas menyundul bola terlalu sering berbahaya bagi otak.

Hal tersebut dibuktikan melalui pemindaian otak yang dilakukan pada 32 orang pemain bola amatir. Hasilnya diketahui pola kerusakan otak yang mirip dengan yang dialami pasien gegar otak.

Terlalu sering menyundul bola juga diduga menjadi pemicu tewasnya pemain bola Inggris, Jeff Astle (59) di tahun 2009. Ia didiagnosis menderita gangguan kognitif setelah bertahun-tahun jadi pemain bola profesional.

Hasil pemeriksaan koroner menunjukkan kematiannya dipicu oleh penyakit degeneratif pada otak akibat terlalu sering menyundul si kulit bundar.

Meski bola yang sekarang ini dipakai dalam sepak bola lebih ringan dibanding bola di era tahun 1960-an ketika Astle masih aktif bermain, tetapi sebenarnya masih cukup berat.

Seorang pemain bola bisa berlari dalam kecepatan 56 km/jam dalam permainan biasa dan lebih cepat lagi saat bertanding profesional. Namun banyak yang sangsi menyundul bola cukup kuat untuk menyebabkan cedera otak.

Dampak kumulatif

Dalam riset yang dilakukan oleh Dr.Michael Lipton dari Montefiore Medical Center, ia berusaha mengungkap dampak dari terlalu seringnya kepala menyundul bola.

Para peneliti menggunakan pemindai otak khusus yang dirancang untuk memvisualisasikan jaringan saraf dan otak. Sebanyak 32 partisipan studi ini ditanya seberapa sering mereka menyundul bola baik saat berlatih dan bertanding.

Hasilnya mereka yang paling sering menyundul bola, yakni 1.000 kali dalam setahun, memiliki tanda cedera traumatik pada otak yang lebih kentara. Ada 5 area otak yang cedera, yakni bagian otak depan dan belakang tengkorak kepala, Ini merupakan bagian yang memproses perhatian, ingatan, fungsi eksekutif dan fungsi penglihatan.

"Dampak negatif tersebut terjadi karena terlalu seringnya menyundul bola. Akibatnya adalah sel-sel otak mengalami degenerasi," kata Lipton.

Gangguan lain dari efek cedera tersebut adalah para partisipan memiliki hasil tes yang buruk dalam bidang kemampuan kogntif seperti memori verbal dan kecepatan bereaksi.

Kebimbangan akan sebuah pilihan

pernah gag sich kalian ngrasa dilema or yahh paling gag bingung (pake' banget) diantara beberapa pilihan yang mungkin kamu sendiri sulit buat nentuin suatu pilihan itu.. pasti hal itu mau tidak mau bakalan ngusik pikiran kamu nyampek inti dari ubun-ubun kamu dan mulai bereaksi menghasilkan suatu gelembung otak yang membuat kita semakin pusing berkeliling-liling..:D now, coba dech kalian rasain dalam-dalam semua pilihan itu dan resiko-resiko dari keputusan yang mungkin akan terjadi.. (uhmm kalian makin jelas apa tambah bingung sich dengan kata-kata gw yang sok teoritis nie???) langsung pada pokok permasalahan aja lahh, ngomong kok berbelit-belit..
ketika kalian dihadapkan pada pilihan yang mungkin sulit untuk memberi keputusan dari segala permasalahan yang ada, coba dech pelajari,resapi dan cermati satu per satu inti permasalahan itu dari berbagai sudut pandang yang berbeda. kemudian jika kamu mungkin udah mengenali tentang apa yang sedang kamu hadapi, timbang mana yang saat ini kamu butuhkan, yang mungkin tidak akan merugikan bagimu,  inget hidup tu pasti dihadapkan pada berbagai pilihan dan tantangan. semuanya tergantung pada diri kalian masing-masing, bagaimana kamu akan menanggapi dan memperlakukan hidup kamu dengan cara kamu sendiri. jangan pernah menyesali apa yang sudah menjadi keputusan kamu, ketika kamu merasa menyesal dan berharap waktu akan kembali ke saat lampau, itu akan sia-sia dan akan merusak jalan pikiran dan keyakinan kamu sendiri..:)

merawat kuku agar tetap sehat

Naahhh sekarang saatnya bagi-bagi info untuk para ladies semua..Banyak hal yang kita lakukan setiap hari, mulai dari pekerjaan rumah, mengetik komputer, hingga memakai make-up menggunakan kedua tangan kita.
Namun, pernahkah terbersit untuk melihat dan memeriksa keadaan kuku?
Terkadang kondisi tangan khususnya kuku sering terabaikan, padahal seringkali kita menggunakan kuku untuk melakukan banyak hal.
Selain dapat mempercantik penampilan, memberi perhatian dan merawat kuku dapat membuat Anda senang.
Oleh karena itu, beri waktu khusus beberapa menit minimal 2-3 kali seminggu untuk memperhatikan kondisi dan penampilan kuku. Mulai dari warna, tekstur, ada tidaknya tanda putih, dan penampilan kuku secara umum.
Berikut adalah beberapa tips merawat kuku tetap sehat dan cantik:
Tips Menjaga Kesehatan Kuku
- Gunakan cat kuku yang cepat kering ketika Anda tidak punya banyak waktu.
- Minum banyak air. Selain menjaga tubuh agar tidak dehidrasi, juga untuk menjaga kuku tetap sehat.
- Batasi diet Anda dengan hanya mengonsumsi makanan sehat dan menambah asupan vitamin atau suplemen yang terdaftar di departemen kesehatan. Kesehatan kuku tergantung dari kondisi kesehatan dan diet Anda.

about me

assalamualaikum,,, hayyy semua...:) apa kabar ya nich?? sudah mandi belum??? (nah lho kog nyambungnya sampek urusan mandi segala) okay,, kali ini aku mau bahas tuntas tentang kehidupan ku.. let's me now!!

 uhhhmmm.... mau mulai darimana yahh,?? hay, nama ku Shelvya Endah W. atau lebih akrab disapa vya or bonie, aku adalah seorang remaja putri kelahiran 21 Juli 1994 di Madiun, yang kini udah menginjak sweetseventeen-nya. aku anak tunggal yang sekarang tinggal di desa kecil nan jauh disana(haha,,,) palur village, Rt/rw 45/09..(eitzzz bukan jalan cinta no. 10 lhoo). Kata orang, aku ini orangnya manja and keras kepala banget,,suka ngeyel dech pokoknya. kata orang juga aku adalah tipikal orang yang enak diajak curhat and terkadang bisa kasih jurus-jurus jitunya gitu.. (ehh aku bukanya sok PD luw,, tu kan kata orang, semua penilaian tergantung pada individu masing-masing koq, bebas demokrasi dech).

hidupku selalu dipenuhi hal-hal yang tak terduga. terkadang banyak keberuntungan yang menghampiriku yahh walaupun terkadang juga tak sedikit masalah yang singgah dalam hidup ini.. ouw iya,, masa kecilku dulu lucu banget dech, emang gag salah kalau orang bilang anak kecil tu gengsi and rasa kompetitifnya sangat tinggi. seperti layaknya aku dulu. vya kecil terkenal sangat menjaga image di depan public and intinya gag mau ada orang yang ingin ngalahin sosoknya.. kata cindy, temen akrab ku waktu SD dulu, yah namanya juga anak tunggal, pasti orangnya selalu ingin jadi yang nomer 1. T.O.P B.G.T dech.. hahaha.. but jangan negatif thinking dulu ma aku, dengan seiring bertambahnya usia yang menginjak dewasa, aku tumbuh menjadi oarang yang terbuka dan menerima keadaan sekitarku.. well, semoga aku menjadi pribadi yang selalu belajar dari pengalaman masa lalu dech,,, amien,,,

next,, pembicaraan berlanjut pada sisi lain dari pribadiku,,aku adalah orang yang paling gag suka and phobia yang namanya kodok ang hewan-hewan lainnya yang berlendir.. anti banget dech. ampunnnn!!! mungkin itu disebabkan karena dulu waktu aku kecil(uhm SD-an lah), pernah ada kodok yang masuk dalam sepatu ku,, seperti biasanya aku selalu mengecek sepatuku, terkadang dengan memasukkan tangan ku kedalam sepatu, naahhh waktu itu tangan kecil aku itu(dengan tanpa dosanya) menyentuh tubuh gembrot dari si kodok malang tadi,,, and deengggg-denggggg--jreeeengggg masya allah lendirnya gag nahan.. (gag bisa dibayangin dech pokoknya, jadi gag usah bayangin pex ada bubble-bubble di atas kepala.???). nah kalau bicara soal hal yang aku suka, aku tu sangat excited ma benda yang namanya radio..tanya mengapa????) yahh karena dengan radio, benda antik peninggalan nenek moyang itu banyak kasih manfaat dan banyak ngebantu proses kehidupan aku(red. bukan proses metamorfossis yahhh), contohnya nich kalau waktu suntuk paling pas ditemani radio,saat galau,sedih maupun marah.. tettep radio adalah alat jitu penghibur diri. (apapun suasananya,, radio temennya) hidup nie sepi tanpa musik..

well, sebenernya banyak hal yang bisa kita pelajari dalam hindup ini, jangan pernah patah semangat dan berjuang terus yahh.. di sekitar kita pasti banyak hal yang ngedukung perjalanan kita.. dimulai dari diri sendiri akan memberikankebaikkan dalam hidup..:) (maaph kalau bahasanya terlalu tinggi, gag tau kenapa tiba-tiba aku inget aja tentang hal itu)

kepolosan anak kecil

adex sepupu ku yang paling kecil, yahh seumuran TK lah,, dia lagi minta diajarin nulis ma aku,, nulisnya anak TK sama SMA pastilah beda kan?? yaudahh aku ajarin aja nulis" gag jelas gitow.. kayak namanya ndiri, nama orang tuanya, kakek neneknya, dll lah, andgag ketinggalan nama kakak tecakepmya,, aku,, hahhaha..
waktu aku lagi ngajarin nulis,, eh tiba" kita terlibat sebuah dialog gito..
adex: mbak.. mbak,,
aku: iya adex ada apa??
adex: aku tadi dapet nilai A luw, nag kemaren dapet B..(sok mamerin gito nilainya ke aku)
aku: wahh wahh selamat yaw dex, kamu anak yang pintarjuga ya..
adex: iya donk.. uhm mbak B tu artinya apa? kalau B?
aku; A itu artinya sangat baik dex, berarti nilai kamu bagus banget, kalau B artinya baik.
adex; NDAKK, A tu AYU, kalau B tu baik..
aku: ?????? gubrakk adex ku, kamu og PD sekali ta sayang?? :D

ku telah salah mengerti orang

awalnya aku mengenal dia dengan baik.. aku telah banyak mengerti tentang sifat dan kepribadiannya..  uhm banyak sifat dan hal positif ang aku temui dari sosok pribadinya.. aku anggap dia orang yang royal dan hampir sempurna.. naahh akhir" ini pelan" aku mulai mengenali watak aslinya..
dia.. yang telah aku kenal selama ini ternyata sifat" negatifnya mulai terkuat.. huth suatu fakta yang telat ku ketahui,, aku udah terlanjur percaya padanya,, ya tuhann AKU SALAH MENILAI SESEORANG,,
tetap kuat and tak mau terpengaruh akan masa lalu dan kesalahan yang fatalll... :( :_:

kemakan rayuan maut

suatu sore aku lagi enak-enakan dengerin lagu dari radio buntutku tercinta, nah tiba-tiba adikku yang masih berumur 6 tahun, usia anak TK pada umumnya dech.. deketin aku terus sok nrayu-ngrayu ala ovj gitu.. ini adalah potongan dialog yang berhasil aku abadikan.
adex: mbak ephi sayang,,,
aku: iaya adex sayang, kenapa?
adex: ayah kamu jualan sate ya?
aku: kog tau dex??? (sok manis, berharap dirayu gitu)
adex: tu wajah kamu gosong..!!!
aku: GUUUBBBRRRAAAKKKK,,,,, adexxx. (wajah yang semula sok imut berubah jadi kesel banget) :(
aduchhh itulah dampak tontonan yang yang boleh ditonton oleh anak dibawah umur, seharusnya sensor penayangannya dijaga dan diawasi lebih ketat agar moral anak bangsa kita tidak rusak karena tontonan yang tak baik bagi perkembangan diri usia anak-anak... MERDEKA!!! (nahhh lhooo)

kurang syarat :(

uhmmm... maren aku baru aja konsultasi ma guru BK tentang perguruan tinggi yang pengenin..aku waktu itu lagi pengen banget masuk poltekes malang jurusa kebidanan..(calon bidan nich) nah pas waktu crita-crita gitow,, sampailah juga bahas tentang persyaratan.. yang pertama, nilainya gag diambang batas kemanusiaan, YEAH aku aman,, yang kedua soal tes-tes dan segala pernak-perniknya,, alhandulilah aman, nahhhh jrengggg...jrengg..jrengg yang berikutnya mengenai persyaratan fisik,, kesehatan lumayan sehat kog aku. gag ada cacat sama sekali. tapi nich yang bikin kecil hati yaitu tinggi badan aku KURANG,, ya ampunnn apa seboncel itu apa aku ini??? utf,,,
apa yang ada dibenakku saat itu kacau and bingung banget,, but guru Bk ku untung orangnya sabar, bisa nentremin hati lah.. aku dikasih wejangan-wejangan yang bijaksana.. now perlahan-lahan aku mencoba bangkit dan semangat menggapai masa depan yang cemerlang.. semoga aja gaag jadi mantan calon bidan yah... hahahha,,,